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 식탐 해방 |
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| 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명 |
| 저드슨 브루어 (지은이), 김보.. | 푸른숲 | |
 배고프지 않은 데도 뭔가가 먹고 싶고 이미 배부른 데도 습관적으로 군것질을 하면서 ‘딱 오늘까지…’라며 내일이면 무너질 결심을 한다. 과연 ‘식탐’ 문제로 고생해본 적 없는 현대인이 있을까. 거듭되는 실패에 마침표를... |
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행복 호르몬 |
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| 무기력, 불안, 우울, 고통을 극복하는 내 안의 힘 |
| 야마구치 하지메 (지은이), 곽.. | 동양북스(동양문고) | |
| 뇌에는 스트레스를 한층 악화시켜 행복을 저해하는 구조가 있다. 바로 ‘기억력’과 ‘상상력’이다. 특히 감정이 부정적일 때는 과거의 후회나 미래에 대한 불안 등 이런저런 생각이 꼬리에 꼬리를 물게 되면서 우울감에 쉽게... |
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일단 앉아볼까요 |
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| 세계적인 마스터 페마 초드론의 1:1 명상 수업 |
| 페마 초드론 (지은이), 이혜진.. | 한문화 | |
| 삶은 예측 불가능성과 모순으로 마음을 미친 듯이 날뛰게 한다. 온갖 생각과 걱정이 이어져 정작 중요한 일에 집중하기 어렵고, 두렵고 불안정한 감정이 우리를 사로잡는다. 마음을 다스리는 많은 방법 중에서도 ‘명상’은 ... |
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수와 논리로 세상을 풀다 |
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| 위대한 수학자 12인의 이야기 |
| 강문봉, 김정하 (지은이) | 빈빈책방 | |
| 탈레스의 기하학에서부터 오늘날의 AI를 상상해 냈던 앨런 튜링의 계산 기계까지, 시대를 초월한 위대한 수학적 성과를 이룬 수학자 12인의 삶과 업적을 통해 수학이라는 학문이 발전해 온 역사를 보여 준다. 독자들은 이... |
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왜 아플까 |
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| 이 모든 질환의 공통적인 원인은 ‘인슐린 저항성’이다. |
| 벤저민 빅먼 (지은이), 이영래.. | 북드림 | |
| 건강에 딱히 문제도 없는데 무기력하고 여기저기 통증에 시달린다면?
개운한 기분으로 아침을 시작한 것이 언제였는지 기억도 안 난다면?
먹는 것도 없는데 늘 살이 찌고 있다는 기분이 든다면?
가족 중에 당뇨병 진단... |
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사람이 병에 걸리는 단 2가지 원인 |
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| 저체온과 저산소-병 속에서 찾은 면역학의 비밀 |
| 아보 도오루 (지은이), 박포 (.. | 중앙생활사 | |
| 생명의 본질은 ‘병의 대부분은 스트레스에 의해 생긴다’는 것이다. 이 말을 너무 단순하게 여겨 많은 사람들이 이것을 간과하고, 불필요한 생각을 많이 하거나 병을 어렵게 해석하여 오히려 병에 걸리는 경우가 많았다고 한... |
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법은 어떻게 생각하는가 |
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| 우리가 익혀야 할 거의 모든 법적 사고 |
| 워드 판즈워스 (지은이), 노보.. | 글항아리 | |
| 법을 사고하는 데 유용한 도구와 의사결정 능력을 향상시킬 도구로 가득하다. 한번 펼치면 덮을 수 없는 이유는 저자의 사고법이 기존과 다른 영역에서 펼쳐지기 때문이다. 저자는 법을 철학적 사고가 아닌 경제학적 사고로 ... |
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몸은, 제멋대로 한다 |
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| ‘할 수 있다’의 과학 |
| 이토 아사 (지은이), 김영현 (.. | 다다서재 | |
| ‘의식을 앞질러 제멋대로 문제를 해결하는 몸’을 보여준다. ‘할 수 있다=뛰어나다 / 할 수 없다=열등하다’라는 능력주의에 의문을 던지며 몸의 관점에서 ‘할 수 있다’를 어떻게 정의할 것인지, 인간이 기술과 어떻게... |
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왜 그들만 부자가 되는가 |
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| 부의 격차를 좁히는 진짜 돈의 모습 |
| 필립 바구스 외 2인 (지은이),.. | 북모먼트 | |
| 돈의 탄생부터 화폐 시스템이 어떻게 부자들에게 유리한 방향으로 움직이는지 살펴보며, 빈곤은 개인의 노력 부족이 아니라 구조적인 문제에서 비롯된 것임을 이해할 수 있다. 경기가 살아나고 침체되는 사이클이 반복되는 현시... |
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학습의 재발견 |
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| 배움의 본질을 재발견하고 학습의 속도를 높이는 비결 |
| 스콧 영 저자(글) · 정지현 번.. | 비즈니스북스 | |
| 어떻게 배우느냐에 따라 성과는 달라집니다. 학습 속도와 능력을 극대화할 수 있는 최강의 학습 비밀을 알려드립니다. ... |
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