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하루가 건강하면 평생이 건강하다 |
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| 김양중 | 책읽는수요일 | |
 야근과 스트레스 등 각종 건강 유해 요인 때문에 만성피로와 대사증후군에 시달리는 우리나라 직장인들의 생활 패턴에 밀착하여, 아침부터 잠자리에 들기까지의 우리 몸을 지키는 습관을 체계적으로 정리한 건강 매뉴얼. 잘못 ... |
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1日 1浴 |
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| 표만석PD· KBS <생로병사의 비.. | 경향미디어 | |
| ‘1일1욕’을 하면 면역력이 높아지고, 병원 갈 필요가 없다! ‘체온이 1도 떨어진 것이 무슨 큰 문제일까?’라고 생각하는 사람들이 있다. 내 몸의 체온이 1도 낮아지면 내 몸의 면역력은 30%나 약해진다는 자명한 ... |
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당신은 어쩌자고 내 속옷까지 들어오셨는가 |
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| 윤태옥(감수: 한동수) | 미디어윌 | |
| 집을 통해 광활하고 장대한 중국과 중국의 역사, 중국인을 이해하고자 한다. 10개월여의 기간 동안 상하이 번화가에서 네이멍구의 초원까지 2만 2,000km에 달하는 엄청난 거리를 여행하며 중국인의 집에 대해 취재했다... |
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맛있게 드세요 보나페티 |
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| 정지연(그림: 이혁) | 큐리어스 | |
| 음식을 함께 만드는 동안 서양요리의 기본과 체계를 잡아주는 책! 메르삐꽁 셰프 앨리의 쿠킹 클래스 15개를 화가 이혁의 수백 장의 수채화 그림과 함께 담아낸 책. 클래식에서 출발하는 필수 레시피는 물론, 시즈닝과 시... |
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마흔에 살고 싶은 마당 있는 집 |
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| 이종민·이승헌 | 인사이트북스 | |
| 건축학 박사와 인테리어 전문가가 흥미진진하고 재미있게 풀어내는 리노하우스 이야기를 담은 책으로, 13평에서 54평까지 도심의 골칫거리 노후 주택이 아파트 부럽지 않은 훌륭한 생활공간으로 환골탈태하는 과정을 공개한다.... |
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날씬해지고 싶다면 다이어트를 그만둬라 |
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| 나쓰메 마쓰리코(역자: 임정희) | 이아소 | |
| 아무도 알려주지 않았던 다이어트의 비밀과 메커니즘이 처음으로 밝혀진다! 모두가 자신의 몸을 바라보며 “다이어트 해야 되는데…”를 입에 달고 사는 이때, 뚱보의 비율이 줄어들기는커녕 늘어나는 이유는 무엇일까? 이에 대... |
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깜빡깜빡 40대 기억력 스무 살로 바꿀 수 있다.. |
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| 김양래 | 고래북스 | |
| 40대 때 뇌 관리, 그 차이는 50대부터 반드시 나타난다! 40대가 아닌 30대라도 자신의 기억력이 뚝뚝 떨어지는 걸 느낀다면 뇌 관리를 시작해야 한다. 술을 한 잔 덜 마시고, 조금 더 걷고, 낮잠을 잠깐씩 자고... |
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내 체질 사용설명서 |
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| 이병삼 | 청홍 | |
| 나에게 맞는 1:1 맞춤 사상체질의학으로의 초대! ‘사상체질의학’을 근간으로 하여 누구나 건강하게 장수할 수 있는 방법을 제시한 책이다. 사람의 체질을 태양·소양·태음·소음의 네 가지 타입인 사상(四象)으로 나누고,... |
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마흔, 아프지 않게 살고 싶다 |
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| 신준식 | 라이온북스 | |
| 무조건 오래 사는 방법이 아니라, 120세까지 질병 없이 튼튼하게 사는 법을 담고 있다. 저자가 제안하는 건강법은 생활습관, 운동법, 집에서 쉽게 만들어 먹을 수 있는 차나 음식들에서 시작한다. 더불어 깊어진 증상에... |
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마흔 살의 다이어트 |
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| 기타오리 하지메(역자: 임정희) | 이아소 | |
| 총각 시절에는 살집이 없고 호리호리하던 남자들도 결혼하고 직장생활 10년 차가 넘어가기 시작하면 서서히 허리둘레가 굵어지기 시작한다. 비만한 몸은 심장병이나 뇌졸중으로 인한 돌연사라는 위험인자를 끌어안고 있는 폭탄과... |
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